Essencial Light

O programa emagrecer depende do seu perfil, as dietas variam de 800 a 1200 calorias, num cardápio elaborado com receitas saborosas e com alto valor nutricional.

Saudável	Saboroso
Carboidrato integral rico em vitaminas	Pão integral com gergelim e aveia Quiches lights com sabores variados Risoto de cevadinha com cogumelos frescos
Proteína selecionada	Rosbife com molho de vinho tinto e alcachofras gratinadas Filé de pescada amarela com molho de limão e creme de lentilhas
Gorduras saudáveis	Molho para saladas a base de azeites Oleaginosas: nozes, castanha do Pará etc.
Fibras	Frutas frescas Salada mix de folhas verdes acompanhada de legumes diversos, mais nozes ou frutas secas
Vitaminas e minerais	Sucos de frutas